去年からマルチビタミンのタブレットを知人にすすめられてから、薬局で買って毎日飲むようになり風邪をひかない日が続いていたが・・・忙しい日が続いたからか、久しぶりに風邪をひいた。37.5度くらいの微熱がある。 以前と風邪のひきかたが全然違う。前は咳…

適度な運動と睡眠、あとは食事でしょう。 〜今年からはじめたこと〜 ・白いご飯を玄米か麦入りにする。 〜以前より取り組んでいること〜 ・青汁を利用する ・休肝日をつくる ・夕飯断食日をつくる ・タブレットを利用する 去年11月から知り合いにすすめられ…

今年は前厄、3年は付き合うことになる。正月元旦に氏神神社で厄祓い祈願。 実際、年齢的にも40歳の今年、今までの生活態度を思い返しても確かに健康が心配。なので、一つ目のテーマは健康。 健康は程よい運動から、 たしか2016年４月くらいから続けてるプー…