今年は前厄、3年は付き合うことになる。正月元旦に氏神神社で厄祓い祈願。
実際、年齢的にも40歳の今年、今までの生活態度を思い返しても確かに健康が心配。なので、一つ目のテーマは健康。
健康は程よい運動から、
たしか2016年４月くらいから続けてるプールでの水泳は今年も継続。今年で「４泳法完成」です。
あと今年は「身体の柔軟」。1年かけてべったりとアタマまで床に着く開脚をし、さらにそのまんまずり〜ってうつ伏せまで。
他にジムなどで「週一の器具使ったトレーニング」で背中、下半身の大きな筋肉の筋トレ。ラボードで新陳代謝とスタミナアップ。
以上のが出来たら、
おのずと古武術、ゴルフ、山登りにも活きて来るでしょう！
